Хлеб – незаменимый продукт на столе любого человека. Вот только диетологи рекомендуют свести его употребление к минимуму.

Чтобы решить, прислушиваться к совету или нет, необходимо узнать, сколько калорий в куске хлеба. Об этом и пойдет речь в нашей статье.

Сколько калорий содержится в куске хлеба?

Вес стандартного куска любого хлеба составляет приблизительно 20-30 грамм. Стоит отметить, что калорийность хлеба зависит от его разновидности. Самым полезным для фигуры диетологи называют ржаной хлеб, так как в нем много полезных углеводов, белков, витаминов и минеральных веществ. В одном куске такого хлеба содержится от 50 до 70 ккал, которые не повредят фигуре.

Зерновой хлеб тоже полезен для организма, но его калорийность определяется составом. Например, кусочек продукта с семечками или орехами будет содержать порядка 90 ккал, а хлеб с зернами - 70 ккал. В 1 кусочке белого хлеба содержится порядка 100 калорий, поэтому он не рекомендуется при диете.