Лучший способ контролировать свое питание для тех, кто склонен к набору веса, – это счет калорий. Однако проблема данного метода в том, что не всегда есть возможность взвесить еду, что совершенно необходимо для точного вычисления ее калорийности. Так что, если всерьез собрались считать калории, придется выучить, сколько весит тот или иной продукт. Давайте разберемся, сколько весит яблоко.

Большое яблоко весит примерно 300 гр, среднее – 220 гр, маленькое – 150 гр.

При этом стоит учитывать, что если вы очистите яблоко, оно станет весить на 20-60 гр меньше. Учитывайте еще и то, что порядка 30-50 гр весит огрызок.