Мандарин — не только вкусный, но и очень полезный для здоровья цитрусовый фрукт. Кроме того, что употребление мандаринов улучшает состояние организма, оно способствует похудению благодаря содержанию достаточного количества клетчатки, которая долго переваривается и связывает жиры.

Больше о пользе мандаринов узнайте из статьи Чем полезны мандарины.

Так сколько калорий в мандарине? Мандарин весом 30-100 г содержит 12-38 ккал. То есть килограмм мандаринов содержит всего примерно 380 калорий, несмотря на свою сладость. Благодаря этой особенности этот фрукт является основным продуктом некоторых диет.