Хурма – низкокалорийный и полезный продукт, обладающий массой полезных свойств. Давайте разберемся, сколько калорий в хурме и чем она полезна.

Хурма содержит 53 калории на 100 граммов.

Белки – 0,5 г, жиры – 0 г, углеводы – 17 г.

Обычно хурма употребляется в сыром виде, однако, это также прекрасная добавка к салатам, выпечке, мороженому. Во многих странах любят сушеную хурму.

Полезные свойства хурмы

Главная ценность хурмы – ее тонизирующие свойства, за счет которых она повышает работоспособность человека. Кроме того, хурма улучшает аппетит и приводит в должное состояние нервную систему человека.

Хурма рекомендуется к употреблению больным атеросклерозом, а также людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний. В этом фрукте содержится много антиоксидантов.

Также хурма полезна при болезнях почек, обладает бактерицидным действиям, что прекрасно сказывается на работе кишечника.